Środowisko, w którym żyjemy, może mieć zbawienny lub negatywny wpływ na poziom stresu i zdrowie

psychiczne.

Przyjazne, naturalne środowisko może więc czynić wiele dobrego.

– Spędzenie czasu na łonie

natury jest okazją ku temu, by poprawić wydzielanie serotoniny – mówi Jacek Gientka, psycholog,

psychoterapeuta z poradni “W stronę zmiany”.

-Współczesność nie sprzyja naturalnej zieleni, tej dzikiej. Wypiera ją beton i inne nowoczesne formy industrialnego

traktowania przestrzeni, coraz częściej słyszy się określenie “betonoza”. Jak to wpływa na nasze samopoczucie, na naszą

psychikę? Jak wyjaśnił ekspert, stopniowo odkrywa się te tematy i te wątki, o których zapomnieliśmy. Wprowadza się

bowiem do psychoterapii skomplikowane procedury i lekarstwa, a tak naprawdę istotne zastosowanie mają proste

rozwiązania, te wywodzące się z otaczającej nas przyrody.

Naukowcy z Uniwersytetu Michigan (USA) dowiedli, że 50-minutowy spacer w parku znacznie polepsza stan psychiczny

osób chorych na depresję. Natura może działać również przeciwbólowo, co wykazał zespół naukowców z Uniwersytetu

Michigan (USA) na przykładzie chorych poddawanych bronchoskopii.

Badania przeprowadzone w Holandii na

uniwersytecie w Wageningen dowodzą, że 30-minutowe codzienne zajmowanie się ogródkiem obniża poziom kortyzolu

(hormon stresu) we krwi.

“Leki wywodzą się z natury”

– Nawet leki, wiele z nich, wywodzi się z natury, z naturalnych substancji. Naukowcy zaczęli zastanawiać się więc,

dlaczego natura tak nam pomaga, zdecydowali się np. na wyizolowanie pewnych składników, tak jak w przypadku

słynnej aspiryny – powiedział Jacek Gientka,

psycholog, psychoterapeuta.

W mieście ludzie nie są świadomi “wartości” drzew, a wiadomo, że to wielkie fabryki tlenu. Zgrana, zespolona ze sobą

“rodzina” drzew daje wiele, poza wizualną satysfakcją. Spacer w takim otoczeniu podnosi odporność, wycisza, wspomaga

leczenie wielu chorób. Dlaczego psychoterapeuta zajmuje się właściwościami roślin leczniczych? Jak się tego uczy i po co?

– Sam bardzo lubię naturę, znam się jednak tylko na jakimś procencie roślin, jestem dopiero adeptem zielarstwa, ale

prywatnie na własną rękę możemy w Polsce korzystać z tego, co rośnie w lesie czy na łące. Jest mnóstwo np. grzybów czy

smacznych roślin, których można próbować – powiedział

Jacek Gientka, psycholog, psychoterapeuta.

Źródło: pr24.pl

A S