HomeInneAktywność fizyczna pomaga w oszczędzaniu. Nowe wyniki badań

Aktywność fizyczna pomaga w oszczędzaniu. Nowe wyniki badań

Aktywność fizyczna w wieku średnim może uratować twój portfel w późniejszym okresie życia. Taki jest
główny wniosek z analizy długoterminowej aktywności fizycznej i kosztów opieki medycznej
opublikowanej niedawno w czasopiśmie BMJ Open Sport & Exercise Medicine.
Naukowcy z National Cancer Institute oraz Centers for Disease Control and Prevention w USA wykorzystali
dane pochodzące od prawie 22.000 ochotników do przeprowadzenia analiz. Badania zawierały kwestionariusz o
tym, ile godzin tygodniowo każda osoba spędzała, będąc aktywną w różnych okresach swojego życia.
Naukowcy pogrupowali uczestników badania według ich nawyków związanych z aktywnością fizyczną w
zależności od tego, czy utrzymywali umiarkowany, czy wysoki poziom aktywności fizycznej.
Wyodrębniono
trzy grupy badanych: pierwsza konsekwentnie przez całe dorosłe życie była aktywna fizycznie,
druga grupa to osoby, które zaczęły ćwiczyć w średnim wieku, a trzecia to ci, którzy ćwiczyli dużo, gdy byli
młodsi, ale zaczęli zmniejszać ilość wysiłku fizycznego wraz z wiekiem. Badacze porównali następnie wszystkie
grupy z roczną liczbą wniosków o zwrot kosztów opieki medycznej, aby sprawdzić, czy istnieje korelacja
pomiędzy aktywnością fizyczną a kosztami opieki zdrowotnej.
Odkryli, że osoby, które zaczęły ćwiczyć we wczesnej dorosłości (19-29 lat) zaoszczędziły 1 874 dolarów
rocznie na kosztach opieki zdrowotnej po przejściu na emeryturę w porównaniu z dorosłymi, którzy byli
konsekwentnie nieaktywni od okresu dojrzewania (15-18 lat) do wieku średniego (43-64 lata).
Naukowcy pocieszają, że nie jest za późno, aby zacząć ćwiczyć, jeśli jesteś już w wieku 40, 50 lub 60 lat. W
rzeczywistości analiza wykazała również, że osoby, które zaczęły ćwiczyć w średnim wieku, nadal oszczędzały
824 dolary rocznie w porównaniu z tymi, którzy nigdy nie zaczęli ćwiczyć. Jednak im wcześniej nabierzesz
nawyku regularnej aktywności fizycznej, tym więcej pieniędzy możesz zaoszczędzić na kosztach opieki
zdrowotnej w dłuższej perspektywie.
Należy pamiętać, że wyniki badań wykazują korelację między ćwiczeniami przez całe życie a niskimi kosztami
opieki zdrowotnej, ale nie dowodzą związku przyczynowego. W grę mogą wchodzić również inne czynniki. Co
więcej, większość uczestników tej analizy stanowili biali, dobrze wykształceni, żonaci mężczyźni. Autorzy
badania zauważają, że przyszłe analizy powinny obejmować bardziej zróżnicowane grupy osób. Uczestnicy
badania podawali również, jak dużo ćwiczyli, co może być niedokładne.
Mimo wszystko wyniki badania nadal stanowią mocny argument za tym, by zacząć aktywnie spędzać czas, aby
utrzymać wydatki na leczenie w ryzach. Potwierdzają to również inne badania, które doprowadziły do
podobnych wniosków, np. badanie, które wykazało, że australijskie kobiety w średnim wieku, które były
aktywne fizycznie przez 12 lat, odnotowały do 40 proc. niższe koszty leczenia.
Źródło: PolskieRadio24.pl/
BMJ Open Sport & Exercise Medicine/ marketwatch.com/
A S
Loading...